Практика: «Разговор с телом»
— Уединитесь в тишине. Сядьте или лягте удобно.
— Закройте глаза и сосредоточьтесь на дыхании.
— Внутренне обратитесь к своему телу: «Дорогие клетки, органы, системы — я вас слышу».
— Почувствуйте, какая часть тела откликается — возможно, появится тепло, лёгкая боль или образ.
— Спросите эту часть: «Что ты хочешь сказать мне?»
— Поблагодарите за ответ — даже если он пришё
Многомерная медицина
·
Оксана Полякова
