Осенью очень важно соблюдать питьевой режим, пить горячую воду перед едой. Вообще лучше пить в течение дня литр-полтора воды, людям Желчи – два литра воды. Такие напитки, как кофе, разжигающие Желчь, лучше поменьше, зеленый чай осенью подходит больше.

Весной и зимой зеленый чай лучше вообще лучше убрать из рациона, а черный чай, кофе – это можно. Летом и зеленый чай можно пить, и черный, а вот осенью лучше оставить только разные сорта зеленых чаев. Людям Слизи с зелеными чаями перебарщивать не следует, у него холодные слизеобразующие свойства. Людям Слизи лучше пить теплую воду.

Считается, что осенью наша физическая форма, наше здоровье на пике своих сил, поэтому обязательно нужно много двигаться.

Нужно учитывать, что у нас есть два межсезонья. Межсезонье весной – это период обострения спящих хронических болезней, заболеваний холода. Обостряются артрозы, заболевания связанные с почками, обостряются застойные хронические заболевания, женские и мужские. Осенью обостряются болезни жара, это время острых процессов, обостряются заболевания ЖКТ, какие-то воспалительные процессы. Очень важно успокаивать Желчь, чтобы она не спровоцировала воспаление. С сентября до конца октября надо систематически уменьшать внутренний огонь.

Обращайте внимание на переходы в питании, это очень важно. Переходы – это не так, что сегодня ел овощи, фрукты, а завтра утром встал и все, начинаю есть топленое масло столовыми ложками и стейки килограммами. Все переходы внутри сезонов нужно делать плавно, понимая свою конституцию и прислушиваясь к организму.

Питье воды по сезонам сильно не меняется, летом и осенью даже увеличивается.