Здоровая привязанность (Нормальная/Естественная зависимость):
Взаимность: Оба партнера чувствуют себя комфортно рядом друг с другом, но сохраняют свою индивидуальность и интересы вне отношений.
Поддержка, а не контроль: Партнеры поддерживают друг друга в достижении целей и самореализации, не пытаясь контролировать или ограничивать.
Уважение к границам: Каждый партнер имеет право на личное пространство, время и мнение, которые уважаются другим.
Способность быть одному: Каждый партнер способен чувствовать себя комфортно и полноценно наедине с собой.
Уверенность в себе: Самооценка не зависит от мнения партнера.
Процесс расставания (если до этого дошло): Расставание в этом случае — это признание того, что пути разошлись, что дальнейшее движение вместе невозможно или нежелательно. Боль присутствует, но она не парализует. Человек скорбит, проживает свои чувства, но сохраняет способность видеть будущее, строить новые планы и открываться новым отношениям. Он чувствует себя целым, пусть и немного потрепанным, готовым интегрировать этот опыт в свою жизнь и двигаться дальше. Сама потеря ощущается как окончание определенного этапа, как закрытие главы в книге жизни, а не как крушение всего произведения, а точнее, всей жизни и личности.
Как выйти из эмоциональной зависимости и начать жить заново. Путеводитель к внутренней свободе
·
Алиса Маслыгина
