Упражнение 1: Найдите свою проблему
1. Сядьте в тихом месте: Найдите спокойное место, где вас никто не будет отвлекать.
2. Подумайте о своей жизни: Закройте глаза и подумайте о том, что вас беспокоит. Это может быть страх, неуверенность или грусть.
3. Запишите свои мысли: Запишите на бумаге свои чувства и проблемы. Это поможет вам лучше понять, с чем вы хотите работать.
Сказкотерапия. Руководство по созданию исцеляющих историй
·
Евгения Шемякина
