Третий принцип — клетчатка и вода.
Клетчатка — это пищевые волокна, содержащиеся в овощах, фруктах, зелени и цельнозерновых продуктах. Она не переваривается, но играет огромную роль: замедляет усвоение углеводов, помогает работе кишечника и создает объем в желудке, способствуя сытости при минимальной калорийности
Рецепты для похудения
·
Алексей Выдрин
