от «дождя» эмоций, но не убегать);
— рисование чувств и «разговор» с ними;
— сказка о «страшном монстре», который на самом деле хочет помочь.
4. Для скептиков
— предложить эксперимент («Попробуйте принять это чувство на 2 минуты — что изменится?»);
— связать с повседневным опытом («Вы же не пытаетесь убрать дождь? Так и с эмоциями»).
ACT-терапия: принципы и практика. Руководство для психологов и психотерапевтов
·
Дмитрий Болесов
