2. Включите какую-нибудь веселую музыку и потанцуйте «одними костями». Двигайтесь так, словно у вас нет мышц, а кости рук находятся в свободном полете. Начинайте движение с таза. Со стороны вы будете выглядеть как псих, но вы почувствуете, что движения плеч и бедер становятся свободнее. Танцуйте сами с собой раз в неделю. Я рекомендую делать это в одиночестве, чтобы позволить себе абсолютную свободу, непредсказуемость и взбалмошность.