То, как вы разговариваете с собой перед выступлением, напрямую влияет на ваше состояние. Если вы повторяете: «Я ничего не смогу», «Они меня не примут», «Я провалюсь» — мозг начинает верить в это и включать стресс. Но вы можете изменить внутреннюю речь. Начните говорить себе: «Я готов», «Я справлюсь», «Мне есть что сказать». Это не пустые слова — это создание правильного настроя.
Ораторское искусство
·
Юджин Трейси
