Волновая активность мозга в процессе Йога-нидры соответствует той, которая сопровождает наш сон, именно поэтому один час эффективной практики примерно равен четырем часам обычного сна
Медитации йога-нидры. 24 практики для истинного расслабления
·
Джули Ласк
