Если вы не позволяете своему организму восстанавливать энергию во время ночного сна, то он должен получить ее другим образом. Самый простой, доступный и привычный способ, особенно для тех, у кого есть лишний вес и ожирение, – это что-то съесть. И обычно это сладкое, жирное, соленое или мучное.
Сжигай килограммы, а не самооценку. Система осознанного питания. 10 правил — 100 рецептов: стройнеем бережно и навсегда
·
Мария Мироневич
