Однако действительно доказано, что оптимальная температура для более крепкого и комфортного сна – это +18–22 °C, т. е. в комнате должно быть прохладно.
Терморегуляция у взрослых и детей работает по-разному. Процесс теплообмена у малышей более интенсивный, чем у взрослых. Поэтому ребёнка важно не перегреть, не укрывать и не одевать «на всякий случай». Как одевать малыша на сон, мы уже обсудили выше.