омега-3 жирные кислоты полезны для здоровья, но это явно не чудодейственное лекарство. Они улучшают кровоток, регулируют кровяное давление, оказывают противовоспалительное действие и положительно влияют на значение триглицеридов. Поэтому Немецкое общество питания рекомендует восполнять 0,5 % дневной нормы омега-3 жирными кислотами