…вы должны практиковать так: «Наши умы останутся непотревоженными, и мы не произнесем никаких злых слов; мы будем пребывать в состоянии сострадания, желая им блага, с настроем любви, без внутренней ненависти. Мы будем жить, охватывая этого человека настроем, исполненным любви, и начав с него, станем жить, охватывая всепронизывающий мир настроем, исполненным любви, – изобильным, возвышенным, безмерным, свободным от враждебности и злобы».
Буддизм. Один учитель, много традиций
·
Тубтен Чодрон
