Глава 1
Стоицизм и эмоциональная устойчивость
Устрани убеждение, устранится и жалоба на вред. Устрани жалобу на вред, устранится и самый вред.
МАРК АВРЕЛИЙ. Размышления, IV, 7
Стоицизм — древнегреческая философская школа, которая учит благоденствовать перед лицом невзгод. Такое возможно, если принять точку зрения Эпиктета (краеугольный камень философии стоицизма): «Людей в смятение приводят не сами вещи, но их собственные представления об этих вещах» [5] (Энхиридион, 5). Это значит, что мы сможем выработать более рациональную реакцию на неблагоприятные обстоятельства, сохраняя душевное спокойствие и находя силы двигаться дальше, если позволим себе справиться с гневом, унынием или разочарованием. Цель стоической жизни состоит не в том, чтобы избегать эмоций или дискомфорта, а в том, чтобы обрести силу и твердость, сосредоточившись на подвластных нам вещах. Стоическая жизнь характеризуется культивированием в себе таких добродетелей, как мудрость, мужество, справедливость и умеренность. Хотя сегодня стоиком часто называют человека безэмоционального, истинный Стоицизм (с большой буквы) требует развитого эмоционального интеллекта и психологической устойчивости. Стоик сохраняет контакт со своими чувствами, но выбирает действовать мудро, а не импульсивно. Чтобы научиться этому, нужна практика, поскольку стоицизм — философия, которую нужно не просто изучать, но проживать.
В этой книге мы рассмотрим основы стоицизма и узнаем, как использовать античную философию, чтобы жить осознанной и стабильной жизнью. Каждый день приносит с собой свою порцию стресса — пробки на дорогах, вечно недовольные люди, неурядицы и т.д. Но Марк Аврелий напоминает нам, что «мир — изменение, жизнь — убеждение» (Размышления, IV, 3). Иными словами: хотя мир и наше личное окружение меняются, к лучшему или худшему, мы можем выбрать, как это воспринимать. В наших силах сохранять внутреннее спокойствие и безмятежность даже в смутные времена. Быть стоиком не значит закрывать глаза на несправедливость; стоицизм — философия действия. Эта позиция хорошо соответствует такому принципу современной психологии, как радикальное принятие. Стоический подход к жизни позволяет уменьшить ненужные страдания и направить энергию на самое
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін