упражнение «Поглаживание небесного барабана» — растирание ладоней до тепла и прикладывание их к ушам — улучшает слух, снимает усталость и стимулирует точки, связанные с мозгом и кожей. Упражнение «Массаж глаз ладонями» снимает напряжение с глазных мышц, улучшает зрение и предотвращает появление «гусиных лапок». Все эти практики выполняются в состоянии расслабленного внимания, без усилия, с ощущением лёгкости и потока.
Китайские практики по красоте и здоровью. Китайская народная медицина и молодость
·
Ананда Десаи
