Выход один: всегда иметь достоверные и убедительные доказательства всех публично распространяемых вами данных о третьих лицах. В любом случае именно суд определяет достаточность доказательной базы, а ваше дело — всегда иметь на руках фактические доказательства любого «чиха», который вы решили осветить в СМИ.