Практика
Базовое состояние «Я есмь тот, кто я есмь»
Первый этап. Центр тяжести физического тела
1.Встань на ноги. Разомнись. Ноги поставь на ширине плеч. Переноси вес тела попеременно на правую и левую ноги. Покачайся вперед-назад. Сядь на стул и поднимись. Отслеживай ощущения в физическом теле. Обрати внимание на то, каким образом удерживается равновесие. Задача – определить центр тяжести физического тела.
2.Ощутив эту точку, проведи мысленно через эту точку вертикальную линию – ось физического тела. Снова двигайся, отслеживая отклонение корпуса относительно оси физического тела.
Это физическая ось. Она есть неотъемлемая часть центровки твоего физического тела, а значит, и сознания, которое базируется на нем.
Карма – закон причины и следствия. Как переписать свою судьбу
·
Ксения Меньшикова
