Через полгода система Себастьяна сильно отличалась от того, с чего он начинал. Некоторые принципы остались неизменными, другие трансформировались, появились новые элементы. Он обнаружил, что завтрак с высоким содержанием белка даёт ему энергию на весь день и снижает тягу к перекусам
Психология стройности. Как перепрограммировать мозг и похудеть навсегда
·
Анабелла Стирз
