Задание для детей 1. Познакомиться с другими детьми, которые тоже испытывают тревогу
Прочитайте вместе с ребенком истории о детях, которые тоже страдают повышенной тревожностью: например, те, что мы рассказали ранее в этой главе. Надеемся, что это поможет вам начать с ним разговор о его собственных тревогах и страхах и о том, что он такой не один и совсем не «псих». Для детей младшего возраста есть книги с картинками, в них рассказываются истории о детях, которые чего-то боятся и постоянно чем-то встревожены. Вы можете взять их в библиотеке и почитать детям.
Задание для детей 2. Я и моя тревога
Поговорите с ребенком о его тревогах и страхах. Сначала составьте список или нарисуйте все то, что может вызывать у людей страх или беспокойство. Затем обведите те вещи, которых вы сами боялись в детстве (или даже те, что беспокоят вас сейчас), после чего попросите ребенка обвести те вещи, c которыми ему трудно справиться. Будьте осторожны, старайтесь не превращать эту работу в интервью и не советуйте ребенку, чтобы он прекратил беспокоиться о всякой ерунде. Просто примите его точку зрения и расспросите обо всем подробно, чтобы вместе разобраться в его страхах.
Задание для детей 3. Мои цели
Обсудите, какую пользу может извлечь ваш ребенок из работы над программой. Лучше формулировать вопросы примерно таким образом: «Есть ли что-то, что сейчас тебе трудно делать, потому что это тебя пугает?» или «Есть ли то, что ты бы хотел делать, не испытывая страха?» Или можно сосредоточиться на более конкретных положительных моментах (особенно если у вас ребенок младшего возраста), например: «Хотел бы ты легко заводить новых друзей?» У вас, несомненно, могут быть собственные представления о том, какие результаты вам хотелось бы получить по завершении программы (например, возможность оставлять ребенка с няней, когда вы уходите вечером из дома), но вы должны сконцентрироваться на тех положительных уроках, которые может извлечь из программы ваш ребенок (например, стать «большим» мальчиком или «большой» девочкой, ходить повсюду самостоятельно и без опаски, чувствовать себя смелым, иметь больше друзей). Запишите главные цели, которые назвал ваш ребенок. Полезно поместить этот список на видном месте, чтобы он напоминал вам о том, ради чего вы трудитесь над программой, особенно в те моменты, когда возникают какие-то сложности. Посоветуйте ребенку разукрасить список целей и поддерживайте в нем гордость за те успехи, которых ему удается добиться.
В процессе выбора целей запланируйте особое совместное мероприятие в честь окончания программы, которое станет наградой за упорный труд. Оно должно быть только для родителей (или других близких людей) и ребенка, работавшего с программой. Смысл в том, чтобы дать ребенку возможность почувствовать себя особенным и понять, что его (и ваш) труд будет вознагражден. По нашему мнению, на выполнение программы следует отвести три месяца. Во время работы ни в коем случае нельзя манипулировать намеченным мероприятием, угрожая перенести его или о
1 Ұнайды
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін