Многие женщины до сих пор ориентируются на ежедневное количество калорий, а это устаревший ориентир. Впрочем, в натуропатической системе питания его никогда и не использовали. При необходимости в натуропатии делаются определенные расчеты БЖУ (белков, жиров и углеводов) на массу тела с учетом нагрузок, но подсчет калорий никогда не применялся. Важны не калории как таковые, а биологическая ценность продуктов. Поэтому часто причиной самых разных проблем, в том числе набора веса становится дефицит нутриентов.