Время быть мамой. Авторская методика естественного повышения фертильности
В приложении удобнееQR для скачивания приложения
goole playappstore
Huawei AppGalleryRuStoreSamsung Galaxy StoreXiaomi GetApps

Юлианна Соколовская Время быть мамой. Авторская методика естественного повышения фертильности

Холистический терапевт, член Международной ассоциации йогатерапевтов, дипломированный фито— и ароматерапевт Юлианна Соколовская много лет успешно работает с парами, которые испытывают сложности с зачатием. В книге вы познакомитесь с ее безлекарственным методом повышения фертильности, основанном на синтезе знаний и практик традиционной восточной медицины и западного доказательного подхода. Автор рассказывает об анализах, оценивающих готовность к беременности, и телесных и дыхательных практиках, снижающих уровень стресса и восстанавливающих физический баланс. Ее советы помогут вам физически и психологически подготовиться к желанной беременности и настроиться на материнство, а также подарят необходимую поддержку и спокойствие. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Женское здоровьеЗдоровьеСинхронизировано
Возрастные ограничения: 16+
Правообладатель: Издательство ЭКСМО
Год выхода издания: 2023
Издательство: Издательство «Эксмо»
Бумажных страниц: 442
  1. Главное
  2. Женское здоровье
  3. Юлианна Соколовская
  4. Время быть мамой. Авторская методика естественного повышения фертильности
Книгу «Время быть мамой. Авторская методика естественного повышения фертильности», автор которой — Юлианна Соколовская, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.
ГлавноеАудиоКомиксыДетям
Читать отрывокОтрывок
Отменить можно в любой момент в личном кабинете
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Другие версии книги1

Время быть мамой. Авторская методика естественного повышения фертильности
Время быть мамой. Авторская методика естественного повышения фертильности
·
Юлианна Соколовская
Время быть мамой. Авторская методика естественного повышения фертильности
Юлианна Соколовскаяи др.
Галицкая Аллаи др.
86
О книгеВпечатления3Цитаты109Читают274Похожие книги

Похожие книги

Желанный ребенок: Что делать, если не получается. Мифы и правда об ЭКО, бесплодии и репродуктивном здоровье
Елена МладоваЖеланный ребенок: Что делать, если не получается. Мифы и правда об ЭКО, бесплодии и репродуктивном здоровье
Новорожденная мама. 7 шагов к спокойному материнству
Евгения НосальНоворожденная мама. 7 шагов к спокойному материнству
Легкие роды. Все что нужно знать будущей маме о беременности, родах и первых неделях материнства
Анастасия Сафина, Нино ПипияЛегкие роды. Все что нужно знать будущей маме о беременности, родах и первых неделях материнства
Девять месяцев вместе. Важнейшая книга будущей мамы
Татьяна АптулаеваДевять месяцев вместе. Важнейшая книга будущей мамы
Буду мамой! Все о беременности и первом годе жизни малыша. 1000 ответов на 1000 главных вопросов
Елена СосореваБуду мамой! Все о беременности и первом годе жизни малыша. 1000 ответов на 1000 главных вопросов
Подготовка к беременности
Екатерина БурковаПодготовка к беременности
Беременность от зачатия до родов
Екатерина СвирскаяБеременность от зачатия до родов
9 месяцев счастья. Настольное пособие для беременных женщин
Елена Березовская9 месяцев счастья. Настольное пособие для беременных женщин
Беременность. Современные лайфхаки доказательной медицины
Павел Кузнецов, Карина Бондаренко, Лела ДжохадзеБеременность. Современные лайфхаки доказательной медицины
Правильное питание для беременных. Как не набрать лишние килограммы во время беременности
Кристина КулагинаПравильное питание для беременных. Как не набрать лишние килограммы во время беременности
Лайфхаки дзен-родителей. Секреты и небанальные советы по уходу за младенцем и собой
Татьяна МилачеваЛайфхаки дзен-родителей. Секреты и небанальные советы по уходу за младенцем и собой
Безопасная беременность в вопросах и ответах
Алла ПашковаБезопасная беременность в вопросах и ответах
Беременность. Короткометражка длиной в 9 месяцев
Татьяна БуцкаяБеременность. Короткометражка длиной в 9 месяцев
Когда ты будешь готова. Как спокойно спланировать беременность и настроиться на осознанное материнство
Елена БерезовскаяКогда ты будешь готова. Как спокойно спланировать беременность и настроиться на осознанное материнство
Мягкие роды. Как сделать их праздником
Светлана ТерсМягкие роды. Как сделать их праздником
Чисто женская тема! Что должна знать каждая дама о своем здоровье
Екатерина МакароваЧисто женская тема! Что должна знать каждая дама о своем здоровье
18+
Самая важная российская книга мамы. Беременность. Роды. Первые годы
Валерия ФадееваСамая важная российская книга мамы. Беременность. Роды. Первые годы
Записки гинеколога: о тревожном начале беременности и том, как к этому подготовиться, о преодолении бесплодия и невынашивании беременности
Дмитрий ЛубнинЗаписки гинеколога: о тревожном начале беременности и том, как к этому подготовиться, о преодолении бесплодия и невынашивании беременности
Я скоро стану мамой. Как подготовиться к беременности и родить без лишних тревог
Татьяна АптулаеваЯ скоро стану мамой. Как подготовиться к беременности и родить без лишних тревог
Умное материнство. Беременность и роды без домыслов и мифов. Советы мамы-акушера
Анна ХарченкоУмное материнство. Беременность и роды без домыслов и мифов. Советы мамы-акушера

Впечатления3

Alena Zyu
Alena Zyuделится впечатлением1 год назад
👍Советую
💡Познавательно
Хорошая книга для подготовки к беременности, даже если у вас все в порядке.
Кроме того, несмотря на холистический подход, автор совсем не отрицает современные достижения медицины, напротив, говорит о том, что сочетание методов релаксации и йогатерапии с лечнием даёт лучший результат.
Комментировать
Саргылана Г.
Саргылана Г.делится впечатлением1 год назад
👍Советую
🔮Мудро
💡Познавательно
🎯Полезно
Комментировать
Daria K.
Daria K.делится впечатлением2 года назад
👍Советую
💡Познавательно
🎯Полезно
Комментировать

Цитаты109

Елена С.
Елена С.цитирует1 неделю назад
Многие женщины до сих пор ориентируются на ежедневное количество калорий, а это устаревший ориентир. Впрочем, в натуропатической системе питания его никогда и не использовали. При необходимости в натуропатии делаются определенные расчеты БЖУ (белков, жиров и углеводов) на массу тела с учетом нагрузок, но подсчет калорий никогда не применялся. Важны не калории как таковые, а биологическая ценность продуктов. Поэтому часто причиной самых разных проблем, в том числе набора веса становится дефицит нутриентов.
Комментировать
Елена С.
Елена С.цитирует1 неделю назад
Грелин – гормон чувства голода, контролирующий аппетит. Он вырабатывается в основном в слизистой желудка и в меньшем объеме в других отделах желудочно-кишечного тракта. Выработка грелина – прямой сигнал для поиска, чем бы перекусить. Он является антагонистом лептина, влияет на синтез инсулина и гормона роста, регулируют моторику кишечника. Одна из причин нарушения выработки грелина – пропуски еды и диеты с низкой калорийностью, в частности, монодиеты. Именно поэтому у некоторых женщин после подобных диет вес набирается еще быстрее. Другая причина – дефицит сна. Высокий грелин заставляет нас съедать больше, чем требуется.

Баланс грелина, лептина и инсулина поддерживает стабильный вес тела. Если их метаболизм нарушен, аппетит возникает без учета реальных потребностей организма. Это приводит к перееданию и набору лишнего веса.
Комментировать
Елена С.
Елена С.цитирует1 неделю назад
При недостаточном количестве сна меняется выработка таких гормонов, как грелин и лептин, что приводит к необоснованному повышению аппетита и пищевым срывам.

Лептин – это гормон, регулирующий энергетический обмен и отвечающий за чувство насыщения. Главная задача лептина – сигнализировать, что пора использовать запасы накопленного жира. Когда лептина вырабатывается больше, а организм его не распознает, возникает лептинорезистентность. Организму кажется, что он голодает, и он активно пополняет запасы жира. Диета с физическими нагрузками скорее усугубляет процесс в такой ситуации. Скрытый дисбаланс лептина – одна из причин необъяснимого набора веса. Если дело в лептине, набор веса сопровождается постоянным чувством голода и желанием сладкого, если сладкое недоступно или вы себе в нем отказываете, настроение портится, вы раздражаетесь и злитесь.
Комментировать