Если ваши проблемы в основном связаны с эмоциями и пережитой травмой, лучше всего начать с телесно-ориентированной терапии.
Если ваши проблемы по большей части биомеханические, лучше всего обратиться к физиотерапевту или специалисту по холистическому лечению тазового дна и органов таза.
Если ваши проблемы в основном биохимические, лучше всего найти врача-натуропата или специалиста по холистическому питанию.
Если проблемы объясняются состоянием рубцовой ткани, оптимально будет сочетать телесно ориентированные практики и домашние процедуры, например компрессы с касторовым маслом, вагинальное распаривание и самомассаж
Темы для размышления
Какая из четырех составляющих здоровья была у вас наиболее стабильной в дородовой период?
Какая составляющая требовала вашего внимания чаще всего в дородовой период?
Какие слабые места вы замечали в собственном здоровье еще до родов? Как они проявляются сейчас, в период послеродового восстановления?
Используйте схему четырех составляющих здоровья, чтобы выяснить, что происходит в вашем теле, разуме и духе и что влияет на то, как вы себя чувствуете.