Если ваши проблемы в основном связаны с эмоциями и пережитой травмой, лучше всего начать с телесно-ориентированной терапии.
Если ваши проблемы по большей части биомеханические, лучше всего обратиться к физиотерапевту или специалисту по холистическому лечению тазового дна и органов таза.
Если ваши проблемы в основном биохимические, лучше всего найти врача-натуропата или специалиста по холистическому питанию.
Если проблемы объясняются состоянием рубцовой ткани, оптимально будет сочетать телесно ориентированные практики и домашние процедуры, например компрессы с касторовым маслом, вагинальное распаривание и самомассаж
Темы для размышления
Какая из четырех составляющих здоровья была у вас наиболее стабильной в дородовой период?
Какая составляющая требовала вашего внимания чаще всего в дородовой период?
Какие слабые места вы замечали в собственном здоровье еще до родов? Как они проявляются сейчас, в период послеродового восстановления?
Используйте схему четырех составляющих здоровья, чтобы выяснить, что происходит в вашем теле, разуме и духе и что влияет на то, как вы себя чувствуете.
истинное исцеление затрагивает все слои человеческого бытия — физический, эмоциональный, сексуальный, социальный и духовный
Всем женщинам, даже тем, у кого нет проблем с тазовым дном, было бы полезно уметь контролировать свою энергию на протяжении менструального цикла
Когда моча без вашего желания вытекает из мочевого пузыря — это недержание. Если моча подтекает, пусть в небольших объемах, во время прыжков, кашля или чиханья, это называют стрессовым недержанием мочи.
Компрессы с касторовым маслом — наиболее эффективный способ запустить процесс преображения рубцовой ткани. Для начала пропитайте фланелевые (байковые) полоски ткани касторовым маслом и приложите их к пораженному участку — животу или промежности. Поверх компресса положите грелку и оставьте примерно на 20 минут. Затем в течение нескольких минут втирайте касторовое масло в рубцовую ткань, пока оно не впитается. Делайте это каждый день или почти каждый день в течение минимум трех недель.
Рассасыванию рубцовой ткани способствуют движение и тепло. Затем поток крови и лимфы вымывает больше не нужные коллагеновые волокна, и на их месте образуется здоровая соединительная ткань, тем самым завершая заживление травмированного места. В результате рубцы могут стать эластичными и податливыми и даже полностью исчезнуть.
Когда к рубцовой ткани прикасаются впервые, нередко возникают сильные эмоции. Мягкие, настойчивые касания позволяют рубцу начать рассасываться. Часто в области рубца женщины чувствуют болезненность или онемение. Когда начинает возвращаться чувствительность, часто возникает покалывание и зуд. Важно прикасаться к рубцу неагрессивно и дать ткани время, чтобы размягчиться.
Роль эмоций в исцелении наиболее значима тогда, когда у женщин еще до родов был травматический опыт либо когда травма была получена в родах. Что бы ни происходило в момент получения травмы, это станет важным фактором для исцеления от нее. Сфера эмоций также включает нашу способность контролировать себя, заботиться о себе и успокаивать себя, когда мы сталкиваемся с чем-то неизвестным или в трудные времена.