А еще это отличная тренировка жить в настоящем моменте. Вы можете не верить, но когда мы живем вниманием в настоящем, сосредотачиваясь на теле или на том, что происходит вокруг, не убегая умом в страх за свое будущее и не погружая себя в состояние «весь в себе», где только сплошь одни мысли, это и есть наше самое лучшее исцеляющее лекарство.
Навязчивые мысли, страхи, ВСД. Как вернуть полноценную жизнь. Второе издание, дополненное
·
Андрей Русских
