• Не бойтесь устанавливать и обеспечивать соблюдение времени отхода ко сну. (У подростков, как известно, проблемы со сном.) Это означает выключение света, пребывание в постели (неважно, домашнее задание выполнено или нет), зарядку компьютера и мобильного телефона на кухонном столе. Возможно, вам придется купить своему сыну будильник, чтобы заменить тот, что стоит на его телефоне. Да, они все еще продаются, и некоторые из них хитро придуманы, чтобы вытащить подростков из постели (например, катаются по комнате, издавая ужасные звуки, пока их не поймаешь и не отключишь).