Совершив ошибку или допустив какую-то неловкость, мы начинаем стыдиться — ругать себя, когда уже и так плохо. Мы испытываем стыд, вместо того чтобы отнестись к себе с добротой и пониманием. Но стыд бесполезен и непродуктивен. Хотя нам кажется, что он побуждает нас изменить поведение или стать лучше, стыд лишь порождает еще больший стыд. Погружаясь в мысли о сомнениях в себе, вы лишь усиливаете сомнения. Вместо этого попробуйте сказать себе что-то доброе, найти слова поддержки, которые ободрят и придадут уверенности.
Это правда любовь? Как распознать принуждение, контроль и эмоциональный абьюз в отношениях и выйти из них
·
Лия Агирре
