Капалабхати — быстрое дыхание животом с акцентом на резком выдохе — считается одним из лучших видов очищения ума. Оно бодрит и быстро наполняет тело энергией. Нади-шодхана — попеременное дыхание через левую и правую ноздрю — быстро успокаивает ум, вводит в состояние легкости и радости. Вдох через правую ноздрю и выдох через левую называется сурья-бхедана и дает солнечную энергию, т.е. позволяет быстро активизировать организм. Обратное дыхание — вдох через левую и выдох через правую — называется чандра-бхедана и дает лунную энергию, помогая успокоиться и расслабиться.