Духовность
Когда речь заходит о духовности, то многие представляют себе бородатых стариков в различных религиозных одеяниях, говорящих про высшие материи и безусловную любовь. На самом деле это имеет мало общего с духовностью. Духовность – это уровень развитого в тебе духа. А чтобы это понять, то попробуйте сравнить это с выражением «сильный духом» и вам тут же все станет понятно. Сила Духа – это способность действовать не смотря ни на что. Быть верным своему решению. Быть бесстрашным. И это проявляется в определенных сегментах твоей жизни. Так я знаком с ребятами из спецназа, которые проявляют такие чудеса силы Духа в боевых условиях, что начинаешь сомневаться в том, что они вообще люди. Но вот в общении с красивыми девушками вся их смелость мигом улетучивается и они становятся кроткими и неуклюжими. Поэтому духовность можно еще определить вопросом «В чем я мастер?» Мастерство – это чувство, которое нельзя забрать. А значит, твой Дух развит в этой части реальности. Вот и подумай, в чем ты мастер? Где ты бесстрашен и не сдвигаем? Такие области вообще есть в твоей жизни? А после оцени себя по десятибалльной шкале.
* * *
Теперь взгляни на свое колесо и представь, что одно колесо на твоем автомобиле такое. Далеко ли ты уедешь? Теперь ты видишь дисбаланс своей жизни и уже можешь накидывать план того, как менять свою жизнь. Однако, практика подсказывает мне, что если ты просто оценил свою жизнь и поставил баллы, то ты еще нихрена не поменяется. Поэтому я предлагаю усовершенствованную практику работы с колесом жизни. Назовем ее «Ритуал колеса жизни».
Ритуал колеса жизни
Ваша задача на протяжении месяца ежедневно выделять по полчаса на размышление о колесе жизни. Все очень просто. Вы смотрите на свое колесо и задаете себе различные вопросы:
• Что означает моя оценка?
• Что такое здоровье на 10-ку или личная жизнь на 10-ку?
• Почему я до сих пор не достиг 10-ки?
• Как мне увеличить эту часть жизни на 1–2 балла?
Задавайтесь подобными вопросами, а идеи которые будут приходить в вашу голову записывайте в рабочую тетрадь. И перечитывайте эти идеи вначале практики на следующий день, а потом снова задавайте себе новые вопросы.
Поверьте, мало сделать это один или два раза. Дайте себе месяц и вы удивитесь полученным результатам. И обязательно размышляйте не меньше 30 минут в день. Нельзя разбивать на 15 минут утром и 15 минут вечером. Дело в том, что существует «волшебная 20-минутка». Я заметил, что около 20-й минуты практика начинает качественно меняться. При чем не важно, концентрация ли это, медитация или просто размышление. До этого потолка человек размышляет реактивно. В его голове появляются мысли, которые он всегда знал и порой кажется, что вы занимаетесь пустой тратой времени. Однако, перейдя через 20-минутный рубеж, вы можете обнаружить абсолютно новую форму концентрации на задаче и мысли, возникающие в вашей голове, которая будет похожа на свежий глоток воздуха. Пробуйте и убедитесь сами.
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін