— Как делать: Используйте дыхательные техники, такие как брюшное дыхание (глубокий вдох животом и медленный выдох через рот) или дыхание по квадрату (вдох, задержка, выдох и задержка — по 4 счета на каждый этап). Практикуйте дыхание в течение нескольких минут, сосредотачиваясь на своем дыхании и расслаблении тела.
Астральные путешествия и как ими заниматься
·
Арджун Махешвари
