такое: завтрак – овсянка; обед – овощной суп, овощной салат; ужин – рис, салат и рыба.
В перерывах, если проголодаешься, – позволительны свежие овощи или фрукты. Вот так – питательно и не обременительно, а лишний вес уходит! Тем более что все время сидеть на этом скудном пайке не нужно, достопочтенно лишь повторять его диету по неделе – не реже, чем раз в два месяца. Вот такой замечательный совет дала женщинам прекрасная Майя. А впрочем, почему только женщинам?
Майя Плисецкая. Адская искра
·
Мария Баганова
