Следующее упражнение применяется для профилактики и борьбы с хроническим стрессом. Называется оно «Четыре стихии». Суть состоит в том, что каждый день надо иметь общение с водой, воздухом, огнем и землей. Достаточно уделять каждой стихии по 5–7 минут. Это может быть: душ (лучше контрастный) – прогулка – наблюдение за свечой (или сжигание на ней бумаги) – кинетический песок или просеивание пальцами земли.
Счастливы круглые сутки. Гармония в семье днем и ночью
·
Лариса Суркова
