• Представьте свою душу, в которой, как в камере, томится стресс, вызвавший Ваше заболевание.

• Постарайтесь представить образ этого стресса. Вы можете увидеть его или как сгусток энергии, или в виде любого человека (незнакомого или знакомого, родственника), или птицы, или зверя, или растения. Это только Ваше личное ви́дение, любой образ правильный.

• Понаблюдайте за ним: он может сидеть неподвижно, или метаться из угла в угол, или рваться на волю. То, как Вы это увидите, и является правильным для Вас.

• Поговорите с ним, ведь Вы уже знаете, что именно Вы притянули этот стресс к себе и заперли в «камере своей души». Скажите: «Стресс мой, прости меня за то, что я притянул тебя и держу в „камере моей души“. Прости, я раньше не умел освободить тебя. Ты свободен».

• Мысленно отодвиньте засов и откройте дверь темницы. Понаблюдайте за тем, как стресс или постоит нерешительно на пороге, прежде чем шагнуть за него, или сразу ринется прочь.

• Увидьте, как он, обретя крылья, радостно устремляется на свободу в синее небо, к солнцу.

• Попросите прощения у своего тела за то, что причинили ему страдания.

• Простите себя.