Историческое исследование Бандуры помогло ему раскрыть значение понятия, которое он назвал «самоэффективность». Оно предполагает: если вы уверены в своей способности достигнуть той или иной цели, это уже само по себе помогает вам преуспеть. Дело не в том, что ваша убежденность — некая чудесная панацея, а в том, что оно ставит вас в более выгодное положение, тем самым позволяя добиться своего. Неразвитое чувство самоэффективности — то есть неуверенность в том, что вы можете изменить тот или иной аспект своей жизни, — лишает человека возможности помочь самому себе, поскольку он просто не верит, что способен это сделать.
Эмоциональная регуляция. Научные методы повышения устойчивости
·
Итан Кросс
