Упражнение «Мое ДА, мое НЕТ»
В толстой тетради лист делим пополам. Одну колонку называем «Мое ДА», другую – «Мое НЕТ». И записываем, чему в своей жизни я сегодня сказал ДА, а чему сказал НЕТ.
Например, сегодня мое ДА – это вид из окна машины с зазеленевшей травой и деревьями, птицы, галдящие повсюду, улыбка молодого человека в парке, интересный фильм, который мы посмотрели с подругой, красивое платье в витрине магазина, неожиданный звонок старого друга. И, предположим, мое сегодняшнее НЕТ – это хмурое небо, холодный дождь с утра, грязная машина, мое нервное вздрагивание на телефонные звонки, мое опоздание на рабо
Психологическое консультирование. Помогаем строить отношения с жизнью
·
Надежда Владиславова
