Маленькая практика «Баланс чакр»
— Сядьте удобно, закройте глаза.
— Представьте, что от основания позвоночника до макушки идёт столб света.
— Поочерёдно сосредоточьтесь на каждой чакре, представляя её цвет:
— Муладхара — красный,
— Свадхистхана — оранжевый,
— Манипура — жёлтый,
— Анахата — зелёный,
— Вишуддха — голубой,
— Аджна — синий,
— Сахасрара — фиолетовый.
— Почувствуйте, как все центры сияют и работают согласованно.
Эта практика помогает гармонизировать энергию и почувствовать единство тела, ума и духа.
Биоэнергетика
·
Оксана Полякова
