Чтобы настроить себя на целую жизнь полноценного исцеления, сначала нужно прояснить наши ожидания. Выздоровление — это не:
●отсутствие навязчивых мыслей или чувств;
●абсолютная уверенность;
●совершенное постоянство и пожизненная стабильность;
●устранение дискомфорта или боли;
●единовременная задача.
Настоящее выздоровление — это:
●порой плохие дни, недели или даже месяцы;
●готовность чувствовать дискомфорт;
●признание сомнений как опыта, но не обязательно истины;
●принятие того, что вы, возможно, никогда не получите ответа;
●жизнь в соответствии со своими ценностями, несмотря на то что вы не всегда это чувствуете
Обсессивно-компульсивное расстройство в отношениях: основанное на КПТ руководство по преодолению навязчивых сомнений, беспокойства и страха перед обязательствами в романтических отношениях
·
Шева Раджаи
