Так как современный образ жизни предполагает долгое сидение в кресле, нам необходимо напоминать себе о благотворной силе движения и находить время как минимум для вечерней прогулки. Во время прогулки полезно расслабиться и двигаться спокойно. Именно прогулка помогает избавиться от усталости, а не диван. Если вы устали или переутомились, просто гуляйте, пока усталость не растворится и вы почувствуете прилив Праны, отчего ваш огнь пищеварения начнет лучше гореть и вы снова почувствуете вкус к жизни и волю к действию. Поэтому нам нужно проснуться, пробудиться к движению! И снова