Больше всего углеводов мы получаем из следующих источников:
— Глюкоза — содержится во фруктах, мёде и некоторых овощах;
— Фруктоза — во фруктах и мёде;
— Сахароза — в сахарном тростнике и свекле;
— Лактоза — содержится во всех видах молока, включая грудное;
— Мальтоза — в солоде.
Опасные секреты сахара крови. Как углеводы управляют твоим здоровьем
·
Сергей Саади
