опору снаружи. Ещё в детстве мы узнаём, что одобрение родителей, похвала учителей, признание сверстников — это знаки того, что мы хороши, что мы на правильном пути. Позже эти ориентиры меняются: оценка начальника, реакция партнёра, количество лайков, мнение друзей. Мы привыкаем к тому, что наше внутреннее состояние зависит от внешних сигналов. И когда этих сигналов нет — когда нас не хвалят, не замечают, не поддерживают — мы чувствуем пустоту, сомнение, потерю себя.