) С утра, днём и вечером я выходил на улицу, брал в руки трость и начинал ходить. Я спускался с крыльца по ступенькам и шёл пятнадцать метров к турнику вниз по холму, я делал несколько подтягиваний у турника, затем подымался вверх по холму к крыльцу, подымался по ступенькам и затем садился на скамейку на крыльце. Так я повторял три раза каждый день, утром, днём и вечером. Также ещё я довольно часто спускался со ступенек и шёл в другую сторону, по дороге, в сторону спуска, ещё метров пятнадцать и назад, подымался по ступенькам и снова ждал несколько минут, чтобы не испытывать симптомов хронической усталости.
Нейрофизиология для чайников. Лечение неполных травм при инсультах, ДЦП, рассеянном склерозе, спинальных травмах. Теория делинизации
·
Илья Вишератин
