Александр Микулин, рекомендует выполнять вибрационную гимнастику так. «Понимаясь на носках, отрываем пятки от пола на 1 см, и затем резко опускаем пятки на пол (1 раз за секунду). Через 30 повторений перерыв 5 — 10 секунд и ещё повторить 30 раз. Выполнять это упражнение следует 2 — 3 раза в день по одной минуте. Выполнять это упражнение, стоя под дверными проёмами, а челюсти держать сжатыми
Физиология почек глазами физика
·
Владимир Стариков
