Помимо глубины концентрации, вызываемой разными объектами, медитация над каждым из них имеет различные побочные психологические эффекты. Например, медитация на любящей доброте в результате приводит к тому, что человек спит и бодрствует в комфорте, не видит плохих снов, он дорог всем существам, ум его легко концентрируется, у него безмятежное выражение лица и он умирает спокойно.
Многообразие медитативного опыта
·
Дэниел Гоулман
