Техника самопомощи при эмоциональной вспышке:
— Упражнение: «5-4-3-2-1»: когда пациент чувствует, что эмоции начинают захлестывать, он использует технику заземления: находит 5 объектов, которые он видит, 4 — которые он может потрогать, 3 — которые слышит, 2 — которые могут быть у него на вкус, 1 — запах. Это помогает ему вернуться в настоящий момент и снизить эмоциональное напряжение
Психотерапия истерии
·
Дарья Стрекалина
