В этом нам поможет техника «Сторонний наблюдатель». Мы приучаем себя после появления угрозы не реагировать сразу, а «нажимать на паузу» и смотреть на ситуацию целиком, как бы со стороны. Сначала эта пауза может занимать у вас 1—3 секунды, но с практикой это время доведется до доли секунды, и вы будете делать это автоматически
Если завтра конец света. Как подготовиться к выживанию за 24 часа
·
Борис Песцов
