Предлагаю следующий достаточно известный тест. Встаньте спиной к ровной стене, ноги вместе, носки разведите, руки вдоль туловища. Распрямитесь, разверните плечи, расправьте грудную клетку, подтяните живот. Прижмите к стене поставленные вместе пятки, ягодицы, плечи, затылок. Потянитесь затылком и всем телом вверх. Прижимая голову к стене, не допускайте ее запрокидывания. Держите голову прямо, смотрите перед собой. Плечи не поднимайте.
Внимание! Между Вашей поясницей и поверхностью должен быть небольшой зазор. В него не должна проходить ладонь.
Бруксизм излечим
·
Дмитрий Чесноков
