нужно действовать осознанно (в данном случае подходит и осознанное питание, но о нем мы поговорим во второй части книги) и прежде всего нужно нести ответственность за собственные решения, свой выбор и действия. Действия указывают на ваши приоритеты, а техника по их определению заключается в нескольких вопросах.
Когда еда становится утешением. Как перестать заедать эмоции и преодолеть нервный голод
·
Эмануэль Миан
