и расслабьтесь. Вдохните глубоко через нос, наполняя легкие воздухом, затем медленно выдохните через рот. При этом старайтесь сосредоточиться на своем дыхании и осознанно выпускать лишнее напряжение из тела. Повторяйте это упражнение 5—10 минут каждый день.
Жизнь без гипертонии. Как избавиться от повышенного давления и не допустить развитие инфаркта
·
Ольга Стойко
