Запеченные котлеты из говядины
Ингредиенты на 2 порции:
Говядина нежирная – 320 г
Яичный белок – 1 шт.
Молоко 1 % – 2–3 ст. л.
Манная крупа – 1 ст. л.
Соль – по вкусу
Сливочное масло – 5 г (для формы)
На 100 г блюда:
Калории – 135–145 ккал
Белки – 17 г
Жиры – 5,5 г
Углеводы – 3 г
Приготовление
1. Говядину вымойте, обсушите и тщательно зачистите от пленок.
2. Нарежьте мясо небольшими кусочками и измель
Стол № 5. Блюда в аэрогриле
·
Н.В. Москаленко
