Никакие упражнения не пойдут на пользу, если у организма не будет строительного материала для того, чтобы восстанавливать позвоночник. О полноценном питании у нас пойдет речь отдельно, но сейчас остановимся на минералах, в которых нуждается позвоночный столб. Это кальций, фосфор, магний и марганец. Все они должны попадать в организм естественным путем, то есть с пищей, а не в составе специальных витаминных комплексов в таблетках
Как я стала здоровой по системе Ниши
·
Анастасия Фадеева
