Сядьте в удобную позу. Если хотите, можете встать, руки вдоль тела. Откройте рот и чуть высуньте язык. Закройте глаза, сосредоточьте внимание на области Вишудха-чакры и начинайте быстро, «по-собачьи»,
Чакры. Большое практическое руководство по работе с энергией тела. Как жить в балансе и усилить течение жизненной силы
·
Адриана Джулс
